5. Telur
Makanan yang satu ini memang sering disebut-sebut sebakai makanan yang cocok untuk diet.
Menurut pnlitian, dua butir telur saat sarapan dapat memangkas 400 kalori lebih sedikit selama satu hari.
Ketika mengonsumsi 2 butir telur saat sarapa, hormon ghrelin, hormon rasa lapar akan terstimulasi lebih lama.
Dengan kata lain perut akan merasa kenyang lebih lama.
Selain cepat dalam penyajiannya, kelima makanan di atas memiliki rasa yang lezat.
Jadi diet tetap bisa makan makanan lezatkan? (*)
| Penulis | : | Novita Desy Prasetyowati |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
