Deretan Hal Sederhana yang Bisa Buat Umurmu Lebih Panjang, Cek yuk!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Tahukah kamu bahwa ada hal-hal sederhana yang nyaris tak pernah terpikirkan olehmu, yang bisa kamu lakukan setiap hari, justru bisa membantumu hidup lebih lama alias berumur panjang?

Memang, usia manusia sudah ada yang mengatur.

Tapi, dengan menjaga kesehatan dan melakukan segala hal yang baik untuk tubuh, juga bisa menjadi salah satu cara bersyukur atas hidup yang kamu miliki.

Berikut beberapa hal sederhana yang bisa kamu lakukan setiap hari untuk membantu memperpanjang usiamu.

(BACA JUGA :Akibat Ganti Celana Dalam Sebulan Sekali, Wanita Ini Idap Lesi Pra-kanker Pada Vulvanya)

1. Makan dengan benar

Makan dengan benar yang dimaksud disini, tidak hanya jenis makanan yang kamu makan, melainkan pola waktu makan kamu.

Makan teratur sesuai dengan ritme sirkadian maka semua anggota tubuh akan memproses semua makanan dan mendapat asupan makanan dengan tepat.

Juga, pola makanan nabati dapat menurunkan kolesterol dan risiko kegemukan, yang artinya peluang hidup lebih lama jadi lebih tinggi.

2. Jangan terlalu sering duduk

Tahukah kamu bahwa 10 persen kematian disebabkan karena kurangnya aktif tubuh seseorang?

PROMOTED CONTENT