4. Meditasi sebelum tidur
Meditasi lainnya sangat cocok untuk seseorang yang sulit tidur karena tekanan stres.
Meditasi sangat ampuh untuk mengendalikan pikiran menjadi lebih tenang dan rileks.
Meditasi dapat dilakukan dnegan langkah sederhana seperti teknik pernapasan 4-7-8.
Selamat mencoba! (*)
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Penulis | : | Tata Lugas Nastiti |
| Editor | : | Widyastuti |
