Tempe dan 3 Makanan Berikut Ternyata Efektif Bantu Bakar Lemak Perut

Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi

Grid.ID - Lemak di perut bisa jadi masalah tersendiri yang merusak penampilan.

Bagi pria, lemak ini akan membuat perut mereka terlihat buncit, atau yang kerap juga disebut sebagai fenomena beer belly.

Sementara itu, bagi wanita, perut buncit tentu akan mengganggu penampilan dan membuat kaum hawa tak leluasa mengenakan beragam model pakaian.

Perut buncit ini bisa disebabkan oleh beragam faktor.

Baca Juga : 4 Alasan Umum yang Jadi Penyebab Miss V Terasa Gatal, Wanita Wajib Cek nih!

Tapi, yang paling umum adalah gaya hidup tak sehat.

Seperti mengonsumsi makanan-makanan berlemak, dan kurang berolahraga.

Untuk mengatasi perut buncit ini, kamu bisa melakukan beragam program latihan yang diimbangi dengan asupan makanan yang ikut mempercepat pembakaran lemak perut.

Seperti 4 makanan berikut ini.

Baca Juga : Hati-hati! Karena Lensa Kontak, Ibu Dua Anak Ini Nyaris Buta

1. Tempe

Murah meriah dan mudah didapat di Indonesia, ternyata tempe juga bisa mempercepat pembakaran lemak perut.

Mengutip artikel terbitan laman GoodHousekeeping, tempe dan segala produk olahan yang difermentasi lainnya mengandung probiotik alias bakteri baik yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki fungsi organ pencernaan, dan mengatasi perut kembung.

Olah tempe menjadi beragam makanan yang kamu suka untuk membantu mempercepat pembakaran lemak perut ya.

Baca Juga : 5 Hal Positif yang Bisa Kamu Dapatkan dengan Melakukan Acro Yoga, yuk Cobain!

Tapi, sebaiknya jangan diolah dengan cara digoreng, apalagi dibuat jadi tempe goreng tepung!

2. Telur

Bukan juga bahan yang sulit ditemukan di Indonesia, telur yang tinggi akan protein ini juga bisa membantu membakar lemak perut.

Sarapan dengan menggunakan telur telah terbukti membakar lemak perut dengan cukup signifikan.

Baca Juga : Pretty Asmara Kehilangan 30 Kg dalam 3 Bulan, Berikut 5 Bahaya Ketika Berat Badan Turun Drastis

Agar lebih optimal, olah telur dengan cara direbus ya!

3. Sayuran hijau

Dari kangkung sampai kale, atau bayam hingga brokoli, sayuran hijau terbukti efektif membakar kelebihan lemak di perut.

Kandungan Omega-3nya sangat bermanfaat untuk membantu proses pencernaan dan metabolisme.

Baca Juga : Mengenal 5 Efek Samping Diabetes, Salah Satunya Berhubungan dengan Kecantikan loh

Selain itu, sayuran hijau juga tinggi akan kandungan potassium yang bisa menetralisir kadar garam dalam tubuh.

4. Pisang

Salah satu buah-buahan tropis yang banyak terdapat di Indonesia ini bisa kamu manfaatkan juga dalam proses pembakaran lemak perut.

Pisang kaya akan zat potassium dan magnesium.

Baca Juga : 13 Ciri-ciri Psikopat, Salah Satunya Ternyata Tampil Sangat Menarik

Selain itu, pisang juga bisa memicu pertumbuhan bakteri baik di dalam tubuh yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Sebaiknya konsumsi pisang dalam keadaan segar tanpa diolah terlebih dahulu ya!

Selain mengonsumsi 4 makanan di atas, kamu juga perlu mengimbanginya dengan olahraga.

Dan jangan lupa, ritme tidur yang teratur juga bisa berdampak pada menimbunnya lemak di perut loh! (*)

PROMOTED CONTENT