Untuk mengganti asupan energi yang hilang dari makanan karbohidrat tinggi, Anda diperbolehkan untuk makan lemak. Namun perhatikan jenisnya.
Makanan tinggi lemak jenuh, seperti gorengan, daging merah yang berlemak, kulit ayam, dan makanan cepat saji dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga : Bintang Film Dewasa Tulis Buku Tentang Hubungan Gelapnya dengan Trump
Sumber lemak inilah yang harus dibatasi porsinya.
Perbanyaklah makan makanan tinggi lemak baik, seperti alpukat, salmon, sarden, kuaci bunga matahari, minyak zaitun, kacang almond, ikan-ikanan, dan daging ayam tanpa lemak.
lemak baik, alias lemak tidak jenuh, dapat menjaga fungsi pembuluh darah dan kerja jantung tetap stabil.
Jadi, berminat meniru diet ala Enno?(*)
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Seminggu Tak Makan Nasi, Berat Badan Enno Lerian Merosot dengan Tajam, Cocok Banget Buat yang Lagi Diet!
Dua Istri Razman Arif Nasution Diperiksa Polisi Terkait Laporan Terhadap Nikita Mirzani
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
