Kurang berolahraga bisa meningkatkan risiko demensia.
Baca Juga : Dirawat di Rumah Sakit, Billy Syahputra Menderita Radang Tenggorokan
Dr Clare merekomendasikan olahraga yang bisa membantu tubuh dan meningkatkan fungsi otak seperti tenis meja atau menari.
Tips kedua : Menu sarapan yang sehat
Sarapan dikatakan sebagai menu makan yang paling penting untuk memulai hari yang baru.
Kamu dianjurkan untuk mengonsumsi sarapan dengan nutrisi yang baik untuk kesehatan otak.
Dr Clare menganjurkan untuk menambah semangkuk blueberry saat sarapan.
Baca Juga : Cegah Terlilit Hutang, Pikirkan Kembali 5 Hal Ini Sebelum Memutuskan Pakai Kartu Kredit dan Meminjam Uang
Diketahui blueberry bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat seseorang selama 5 jam kedepan.
Buah ini sangat dianjurkan untuk anak-anak juga.
Tips ketiga : Menonton acara TV yang bisa membuatmu bahagia
Menonton acara TV yang membuatmu tegang dan emosi sendiri juga berpengaruh pada kesehatan otak.
| Source | : | Mirror |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
