Dengan itu, secara tidak langsung kita diharuskan bergerak lebih.
2. Selalu Gunakan Tangga
Jika kalian tidak membawa barang bawaan yang berat, maka gunakanlah tangga.
Lift yang disediakan kantor memang lebih menggoda, tapi tangga akan memberikan manfaat yang besar bagi kamu yang selalu duduk seharian.
Baca Juga : Inilah 7 Momen Ketika Seseorang Paling Rentan Mengalami Kenaikan Berat Badan, Salah Satunya Pernikahan
Dengan berjalan menggunakan tangga, tidak hanya melatih otot kaki kalian, tapi juga akan melancarkan peredaran darah kalian.
Bagi kalian yang ingin mendapatkan efek yang maksimal, simak tips berikut.
Setiap berangkat bekerja, coba naik hingga beberapa lantai lebih tinggi, lalu turun lagi ke tempat anda bekerja.
Saat kalian pulang, kalian bisa mengulanginya lagi untuk memaksimalkan jumlah keringat yang keluar.
Baca Juga : Beragam Manfaat Asam Folat untuk Remaja dan Wanita Dewasa, Bisa Cegah Kanker Serviks loh
3. Lebih Sering Berdiri
Jangan lupa untuk lebih sering berdiri saat kalian duduk bekerja di kantor.
| Source | : | bustle.com |
| Penulis | : | Agil Hari Santoso |
| Editor | : | Agil Hari Santoso |
