Ketika kamu berdiri, otot-otot yang bergerak akan menyedot gula dan lemak dari pembuluh darah.
Hal ini dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular dan akan melatih otot-otot kalian, walau hanya sekedar berdiri.
4. Rentangkan Kaki di Bawah Meja
Dengan merentangkan kaki di bawah meja, kamu akan tetap bisa menggerakkan otot-ototmu tanpa harus berdiri.
Kalian bisa merentangkan kaki lalu lakukan gerakan naik-turun di bawah meja.
Baca Juga : Rahasia Bella Shofie Tetap Langsing Usai Melahirkan Meski Tidak Diet
5. Minum Lebih Banyak Air
Mengutip dari Women's Health, minum banyak air dapat memberikan kesempatan kalian untuk bergerak lebih banyak.
Dengan minum lebih banyak air, maka kalian akan lebih sering bergerak ke kamar mandi.
Serta minum banyak air putih merupakan kebiasaan baik yang juga dapat menyehatkan tubuh. (*)
| Source | : | bustle.com |
| Penulis | : | Agil Hari Santoso |
| Editor | : | Agil Hari Santoso |
