Baca Juga : Ada Orang Indonesia di Balik Film Crazy Rich Asians yang Lagi Booming, Bikin Bangga!
1. Baik untuk kesehatan jantung
Buah dan sayur putih seperti pisang, kurma, jamur, dan kentang dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Buah dan sayur berwarna putih dan cokelat mengandung banyak kalium dan potassium yang dibutuhkan untuk mengontrol otot jantung.
Selain itu, kalium yang terkandung juga dapat mengurangi risiko stroke serta menurunkan tekanan darah dan menetralkan kadar kolesterol.
Baca Juga : Ini Sisi Lain Yang Akan Diangkat di Film Susy Susanti - Love All
2. Mencegah kanker
Allium sayuran seperti bawang putih dapat melindungi tubuh dari kanker perut dan kolorektal.
Hal ini disebabkan adanya senyawa organosulfur dan turunan alil, yang menekan aksi karsinogen di esofagus, kolon, dan lambung.
Sayuran berwarna putih dan buah berwarna cokelat mengandung nutrisi seperti beta-glucans, lignan EGCG, dan SDG yang mengaktifkan pembunuh alami sel B dan T yang mengurangi risiko kanker usus besar dan kanker prostat.
Baca Juga : Suzuki “Urban Sporty Gear” Hadir di GIIAS Surabaya 2018
3. Meningkatkan imunitas
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Novita |
| Editor | : | Deshinta Nindya A |
