Tak Hanya Makanan Hijau, Makanan Berwarna Putih dan Cokelat Juga Kaya Akan Manfaat

Buah-buahan dan sayuran seperti jamur juga mengandung nutrisi seperti
selenium, beta-glucans, lignan EGCG, dan SDG yang dikenal untuk aktivitas meningkatkan kekebalan tubuh mereka.

Sistem kekebalan sangat penting untuk menghindari berbagai serangan penyakit.

4. Menyehatkan saluran pencernaan

Makanan sehat seperti kentang dengan kulit, pir, dan jamur, membantu menjaga sistem pencernaan karena mengandung banyak serat.

Mengonsumsi jenis makanan tersebut juga mampu mengurangi risiko kanker usus besar.

Serat akan membantu makanan yang tak dibutuhkan tubuh dan mengeluarkannya melalui tinja.

Hal tersebut mampu mencegah konstipasi atau susah BAB.

Baca Juga : Brandon Salim Ulang Tahun, Ferry Salim Beri Ucapan Ini Untuk Anaknya

5. Meningkatkan metabolisme

Buah-buahan dan sayuran putih ini memiliki sifat yang meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan pembakaran lemak.

Oleh karena itu, mengonsumsi makanan putih dan cokelat baik untuk mempertahankan berat badan yang sehat.

Beras merah dan jamur kaya akan selenium yang meningkatkan metabolisme, semakin cepat metabolisme maka semakin banyak kalori yang bakar.

PROMOTED CONTENT