Tempat yang tenang akan menjadi tantangan, terutama bagi yang pemula.
Saat ingin memusatkan pikiran, kamu dan anakmu tidak perlu memikirkan hal lainnya.
2. Postur tubuh yang benar adalah kunci
Postur dalam melakukan meditasi adalah kunci untuk memaksimalkan energi dalam tubuh saat meditasi.
Baca Juga : Berita Terkini Nikita Mirzani: Ini Jawaban Anak Keduanya Ketika Ditanya Siapa Nama Ayahnya
Ada tujuh titik pusat energi dalam tubuh manusia yang disebut dengan cakra.
Dan semua titik pusat energi ini terletak di tulang belakang.
Jadi, penting untuk menjaga agar selama bermeditasi postur tubuhmu dan anakmu selalu tegak.
3. Ajari mereka secara perlahan
Setelah merilekskan tubuh dan duduk dalam posisi yang benar, ajaklah anakmu untuk meletakkan jari pada titik di antara alis mata mereka.
Baca Juga : Keren! Anthony Ginting Berhasil Menang Melawan Sang Juara Kento Momota
Hal ini bisa membantu mereka untuk fokus secara perlahan.
Kedekatan Nia Ramadhani dengan Ayah Mertua Bikin Iri, Nemplok Bak Bapak dan Anak Kandung
| Source | : | healthista |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Maria Andriana Oky |
