Ingatkan pada anakmu agar mereka hanya berfokus pada nafas yang mereka hirup dan hembuskan.
4. Atur waktu bermeditasi
Hal lain yang perlu kamu ingat saat bermeditasi dengan anakmu adalah waktu.
Jangan terlalu memaksakan mereka dengan melakukan meditasi dalam kurun waktu yang lama.
Baca Juga : Seorang Pria Ditangkap Polisi Setelah Memaksa Masuk ke Gedung SM Entertainment
Sebagai permulaan, kamu bisa mematok 5 menit waktu meditasi.
Ketika anakmu sudah menemukan konsentrasinya sendiri, ia akan memilih sendiri waktu untuk bermeditasi.
5. Beri mereka semangat
Tidak semua anak menyukai meditasi, tapi kamu bisa terus memotivasi dan memberinya semangat.
Baca Juga : Tarif Listrik Melonjak, 5 Hal Ini Mampu Menghemat Biaya Tagihan
Katakan bahwa orang sudah bisa bermeditasi adalah orang yang keren.
Pujian sederhana seperti itu, bisa membangkitkan semangat buah hatimu.
Selamat mencoba. (*)
Kedekatan Nia Ramadhani dengan Ayah Mertua Bikin Iri, Nemplok Bak Bapak dan Anak Kandung
| Source | : | healthista |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Maria Andriana Oky |
