Calon Pengantin Wajib Tahu! Berikut Rekomendasi Olahraga yang Cocok Jelang Pernikahan

4. Angkat Beban

Angkat beban adalah salah satu pilihan terbaik bagi yang menginginkan bentuk dan postur tubuh ideal.

Latihan beban juga menawarkan sejumlah manfaat lain termasuk penurunan berat badan, pembakaran lemak, serta memerangi osteoporosis.

Satu penelitian dari University of Sydney, Australia, melaporkan bahwa orang-orang yang rutin menjalani latihan angkat beban menunjukkan peningkatan fungsi kognitif otak.

Itu berarti otak jadi lebih tangkas untuk menjalani berbagai tugas yang rumit sekalipun.

Pada dasarnya, angkat beban dapat melatih ketajaman fokus, kesigapan merencanakan dan mengatur sesuatu, dan multitasking atau melakukan banyak hal sekaligus.

Keterampilan yang cukup berguna selama merampungkan semua persiapan sebelum menikah, bukan?

(*)

PROMOTED CONTENT