Konsumsi dua buah alpukat sehari bisa membantumu menambah berat badan.
3. Pisang
Kita tahu bahwa pisang adalah sumber karbohidrat instan.
Baca Juga : Inilah Penampilan Arya Permana Sekarang, Sang Bocah Obesitas Usai Turunkan Berat Badan Hingga 102 Kg
Zat gula yang terkandung dalam pisang, selain membuat kamu jadi lebih cepat kenyang, ternyata juga bisa menambah berat badanmu.
Agar lebih optimal, kamu bisa mengonsumsi pisang secara utuh atau diolah menjadi smoothie.
4. Daging sapi
Baca Juga : Ingin Menurunkan Berat Badan? Yuk, Sarapan dengan 3 Menu Ini
Dikenal lezat saat diolah menjadi berbagai macam makanan, daging sapi ternyata juga bisa membantu menambah berat badan.
Mengonsumsi daging sapi bisa membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah yang bisa menyalurkan oksigen dan nutrisi ke otot.
Maka dari itu, konsumsi daging sapi disebut bisa menambah berat badan.
Baca Juga : Terbukti Secara Ilmiah, Simak Tips Memasak Nasi Khusus Untuk Diet Agar Tak Menambah Berat Badan
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Andika Thaselia |
| Editor | : | Andika Thaselia |
