Ingin Bangun Segar Setelah Bangun Tidur? yuk Ikuti Tips Ini

Grid.ID - Apakah kamu termasuk orang dengan tipikal sulit bangun pagi?

Sekalipun sudah berusaha semaksimal mungkin untuk melepaskan diri dari bantal dan selimut, namun tubuh rasanya masih ingin menempel di tempat tidur.

Tenang saja, kamu tidak sendiri.

(BACA : Dari Polos Gini Jadi Bling-Bling Tingkat Dewa, Ini Dia Potret Transformasi Dewi Perssik yang Bentar Lagi Mau Nikah, Nomor 6 Silaunya Kebangetan! )

Bangun pagi hari memang terasa sangat sulit bagi orang-orang seperti itu.

Perlu perjuangan dan niat yang besar untuk beranjak dari dunia mimpi.

Namun ada hal yang bisa dilakukan agar kita bisa bangun tidur dalam kondisi segar tanpa rasa malas.

Menurut peneliti kebiasaan tidur. Dr Nerina ada lima hal yang bisa dikerjakan.

"Selama 20 tahun pengalaman saya menangani orang-orang yang sulit tidur, saya menemukan beberapa hal kecil yang dapat membuat perbedaan besar terkait bagaimana kamu tidur.

Saya menyebutnya sebagai lima hal yang tidak bisa dinegosiasi."

1. Sarapan pagi

Kamu mungkin sudah terbiasa sarapan, namun salah satu hal yang penting soal ini adalah waktunya.

PROMOTED CONTENT