Jika kamu merasa tidak suka dengan telur, sebenarnya ada bahan makanan lain pengganti telur yang memilki kandungan proteiin yang tinggi.
(Inilah Cara Mengencangkan Payudara Ala Femmy Permatasari, Bisa Dicontoh)
Dikutip dari Womenhealth, ada lima makanan yang memiliki kandungan protein lebih banyak dari telur:
1. Rumput laut kering
Ikan bukan satu-satunya makanan laut yang dikemas dengan protein.
Hasil laut lain yang mengadung protein adalah rumput laut kering yang mengandung 8 gram protein dan 40 kalori.
2. Kacang almond
Almond merupakan salah satu jenis kacang yang mendapat predikat camilan sehat. Ini karena almond merupakan sumber zat gizi yang baik, seperti protein, vitamin, dan mineral.
Namun untuk mendapat manfaatnya secara optimal, ada cara yang dapat dilakukan dengan mengunyahnya saat memakannya.
Semakin kamu mengunyah, semakin kecil partikel almond yang dihasilkan, dan semakin mudah tubuh untuk menyerap kandungan gizinya.
Terdapat 578 kalori dalam kacang Almond seberat 100 gram, dengan kandungan protein sebesar 26 gram.
(Dari Pekerjaan ke Pelaminan, Inilah 6 Selebriti yang Menikah Dengan Manajernya )
Nyesek, Anjing Bernama Pudding Setia Tunggu 9 Majikan yang Jadi Korban Tewas Pesawat Jeju Air, Begini Akhirnya
