Dua sayur tersebut kaya akan nutrisi seperti folat, vitamin B dan vitamin K.
Vitamin B sesuai dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk sel darah merah.
Selain itu juga untuk mata yang sehat.
Sementara vitamin K untuk pembekuan darah.
Baca Juga : Anggapan Salah Jus Sama Manfaatnya dengan Buah, Berikut 7 Mitos Makanan Sehat yang Belum Kamu Ketahui
3. Buah Rasberry, Blackberry, Strowberry, dan Blueberry.
Semua buah tersebut tinggi serat.
Selain itu mengandung vitamin C yang dibutuhkan tubuh sebagai antioksidan.
Buah ini juga disebut sebagai nutrisi untuk otak.
Baca Juga : Buah-buahan Ini Sangat Tepat untuk Menu Sarapan, Favoritmu Bukan?
3 Bulan Nunggak SPP, Siswa SD Duduk di Lantai Jadi Tontonan Teman Sekelas, Pagi sampai Siang Tak Boleh Duduk di Bangku
| Source | : | Reader Digest |
| Penulis | : | Nesiana Yuko Argina |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
