Saat bagian tubuh mengalami radang, maka sel darah kita akan melemah dan tubuh nggak punya kekuatan yang cukup untuk melawan penyakit tadi.
Jadi hindari gula dalam bentuk apapun, termasuk jus yang diberi gula ya.
2. Karbohidrat sederhana
Termasuk di dalamnya adalah gula, sirup, selai, soft drink, permen, produk gandum putih, susu, dan cokelat.
Karbohidrat sederhana akan dengan mudah memecah menjadi gula dalam darah.
Seperti kasus yang telah dijelaskan di poin pertama, gula dapat menjadi pemicu timbulnya radang yang akan membuat sel darah melemah sehingga tidak cukup kuat dalam melawan penyakit.
Kalau ingin mengonsumsi roti tawar, lebih baik konsumsi roti tawar yang terbuat dari gandum utuh ya.
Gandum utuh akan lebih lambat dicerna tubuh sehingga gula darah nggak akan naik secara drastis.
(BACA: Ingin Tampil dengan Warna Rambut Baru? Bleach Dulu dengan Cara yang Benar, Intip yuk)
3. Alkohol
Sama seperti gula, alkohol bisa menyebabkan peradangan dan melemahkan sel darah.
Alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi yang akan memperparah flu dan pilek.
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
