Diet alpukat
Alpukat adalah produk yang mengandung vitamin E yang membantu mencegah kerusakan kolagen dalam tubuh.
Selain itu, alpukat mengandung lemak bermanfaat yang baik untuk kulit dan minyak alpukat meningkatkan produksi kolagen.
Spesialis merekomendasikan makan setengah alpukat.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Jaga Organ Intim Kewanitaan!
7. Stroberi, rasberi, blackberry, dan cranberry
Semuanya mengandung asam ellagic yang diperlukan tubuh untuk mencegah kerusakan kolagen yang disebabkan oleh sinar UV.
Buah beri juga mengandung vitamin C.
Porsi yang harus kalian makan setiap hari tergantung pada usia.
Orang dewasa lebih dari 18 dapat makan hingga 2,5 ons sehari.
Baca Juga: Tak Dapat Harta Gono Gini dari Faisal Harris, Sarita Abdul Mukti Jual Rumah Penuh Kenangan
8. Telur
Mendadak Catwalk, Fitri Tropica Bangga Berhasil Ajak sang Suami Tampil Jadi Model
| Source | : | TribunStyle |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
