Telur
Terlur adalah produk seperti kaldu tulang, mengandung kolagen.
Telur juga mengandung belerang yang diperlukan untuk produksi kolagen dan detoksifikasi hati.
Ini berarti bahwa racun yang menghancurkan kolagen dikeluarkan dari tubuh.
Namun, kalian tidak boleh makan terlalu banyak - 2 butir telur sehari sudah cukup.
Baca Juga: Tajir Melintir, Intip Penampilan 4 Sosialita Indonesia dengan Tas Mini Mewah Seharga Puluhan Juta
9. Biji labu
Biji labu adalah sumber zink yang merangsang produksi kolagen.
Makanan yang mengandung zink memperlambat pemecahan protein.
Selain itu, zink meningkatkan kecepatan regenerasi kulit yang diperlukan untuk kulit yang sehat.
Biji sangrai adalah pilihan terbaik karena mengandung zat yang lebih sehat.
2 sendok makan sehari dapat ditambahkan ke salad.
Baca Juga: 5 Inspirasi Gaya Pantai ala Aurel Hermansyah, Tetap Menawan Meski Tanpa Bikini!
10. Biji chia
Biji chia
Mengandung lemak omega-3 yang merangsang peremajaan dan hidrasi sel kulit.
Kulit menjadi halus, orang dewasa harus makan hingga 7 ons biji per hari.
Tambahkan ke sereal, smoothie, atau makanan yang dipanggang. (*)
(Tribunstyle/Sinta Manila)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 10 Bahan Makanan Menggandung Tinggi Kolagen, Bikin Awet Muda Menghindari Penudaan Dini
Mendadak Catwalk, Fitri Tropica Bangga Berhasil Ajak sang Suami Tampil Jadi Model
| Source | : | TribunStyle |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
