6 Jenis Lemak yang Bergentayangan di Tubuh dan Cara Menghilangkannya

(Baca juga: Wajib Waspada! Jika Warna BAB Kamu Begini, Segeralah Pegi Ke Dokter)

5. Lemak di Kaki Bagian Bawah

Cara menangkal tiap jenis kegemukan | depositphotos

Kondisi ini biasanya terjadi pada wanita yang memiliki masalah pembuluh darah.

Kaki bisa terlihat berukuran cukup besar.

Demi menghindari pembengkakan, cobalah untuk mengkonsumsi makan-makanan asin.

Garam menyebabkan retensi cairan dalam tubuh.

(Baca juga: Ini Dia Cara Ampuh Singkirkan Panu! Dijamin Nggak Balik Lagi deh)

Jangan duduk tanpa bergerak selama lebih dari 30 menit.

Cobala berdiri dan berjalan teratur.

Kamu harus berusaha untuk mencegah cairan tidak terkumpul di kaki bagian bawah.

(Baca juga: Waspadai Warna Kulit yang Berubah, Bukan Cuma Karena Matahari, Bisa Jadi Ini Penyebabnya!)

6. Perut Besar dan Punggung yang Gemuk

Cara menangkal tiap jenis kegemukan | depositphotos

Bila mengalami kondisi seperti ini, ini artinya kamu harus berolahraga.

Pastikan juga kamu punya jam tidur yang cukup.

Kurang tidur dapat menyebabkan perubahan pada hormon, peningkatan nafsu makan, serta menyebabkan penambahan berat badan yang akan membuat lemak tersimpan di perut dan punggung.

Silahkan konsumsi makanan yang mengandung banyak serat.

(Baca juga: Nggak Nyangka! Konsumsi makanan Ini Bisa Atasi Depresi, Apa Saja sih?)

Penting untuk diingat, diet sehat dan gaya hidup yang aktif akan memberi dampak bagus bagi tubuh kamu.

Selamat mencoba dan mari ceritakan pengalaman kamu selama melakukan diet.(*)

PROMOTED CONTENT