Banyak penelitian yang sudah dilakukan untuk mengetahui efek buruk dari merekok.
Merokok dapat merusak membran sel dan viabilitas saraf di area otak yang berfungsi untuk mengatur keseimbangan, koorndinasi, dan keterampilan motorik halus dan kasar.
Jadi berhentilah merokok sedari sekarang sebelum kerusakan membran.
Baca Juga: Balas Klarifikasi Ahn Jae Hyun, Goo Hye Sun Bongkar Alasan Suami Minta Cerai karena Sudah Tak Seksi
5. Kurang Minum
Selain makan dan tidur, tubuh kita juga memerlukan asupan air yang cukup.
Hal ini karena 70% dari tubuh kita terdiri dari air, jadi ketika tubuh kita dehidrasi maka akan mempengaruhi banyak fungsi dari tubuh termasuk otak.
Sebuah penelitian menunjukkan kalau dalam kondisi dehidrasi otak akan memperlambat kinerja otak dalam memecahkan masalah yang kompleks.
Bahkan dalam dua jam latihan berat dan tanpa asupan air, otak akan mengalami penurunan fungsu kognitif.
Pada umumnya, seseorang dianjurkan untuk minum delapan gelas (dua liter) air putih setiap hari.
Meski begitu, kamu dianjurkan untuk segera minum ketika merasa haus.
Baca Juga: Video Review Wardah Exclusive Eyeshadow Pallete vs Eyeshadow Wardah Instaperfect
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Health & Human Research |
| Penulis | : | Arif B |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
