6. Terlalu Banyak Asupan Gula
Gula memang dibutuhkan tubuh termasuk otak sebagai sumber energi untuk bekerja.
Namun, asupan gula yang terlalu banyak juga tidaklah baik untuk tubuh.
Terlalu banyak gula dapat menyebabkan peradangan kronis pada sel-sel otak.
Hal ini juga berdampak pada kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi penting dari makanan.
Pada akhirnya, resiko terkena demensia pun meningkat.
Baca Juga: Enggan Bahas Mantan Istri, Vicky Nitinegoro: Udah Masing-masing Lah
7. Stres yang Berkepanjangan
Stres memang sering dialami oleh banyak orang.
Sebenarnya kondisi ini baik untuk tubuh agar dapat melawan atau melarikan diri dari suatu bahaya.
Namun, jika stres terus menerus terjadi yang ada adalah efek buruk untuk seluruh fungsi tubuh.
Penderita stres kronis akan mengalami penumpukaan hormon kortisol di dalam otak yang dapat menyebabkan kerusakan.
Dan tidak hanya dapat membunuh sel-sel dalam otak, penumpukan hormon kortisol juga dapat menyebabkan penyusutan massa otak.
Kalau sudah begini, kemampuan untuk belajar dan mengingat akan menurun.
Maka mengontrol emosi dan meluangkan waktu bersantai sangatlah penting.
(*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Health & Human Research |
| Penulis | : | Arif B |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
