Dari Baju Ukuran XL Jadi XS, Pria Ini Bagi 21 Tips Sederhana Diet Sukses!

Jadi jika berat badan kita 97 kilogram berarti 97 dibagi 30 adalah 3,23 liter per hari.

(BACA JUGA Nasi Goreng Buatan Laudya Cynthia Bella untuk Engku Emran Bikin Netizen Miris dan Salah Fokus!)

6. Banyak makan buah dan sayuran hijau

Namun jangan makan asinan atau manisan ya.

Jaga asupan garam secukupnya.

7. Tidak perlu menghindari nasi

Nasi bisa disantap saat makan siang dan diukur takarannya.

Takaran paling tepat untuk diet adalah segenggam beras yang setara dengan 150 kilo kalori.

8. Ingin makan roti?

Kurus dalam 6 bulan!

Boleh juga kok. Tapi hindari roti putih dan sebaiknya makan roti gandum.

(BACA JUGA Sambut Tahun Anjing Tanah, Inilah 12 Peruntungan Shio di Tahun 2018, 5 Shio Ini Beruntung Banget Sepanjang Tahun!)

9. Selain makanan manis, kamu yang ingin berdiet juga sebaiknya menghindari mi kuning dan kwetiauw

PROMOTED CONTENT