10. Hindari makanan berlemak dan cepat saji
Ini juga termasuk makanan kaleng dan olahan seperti nugget ya!
11. Untuk protein, Ahmad biasa menyantap ayam, ikan dan daging
Tapi frekuensinya nggak sesering dulu ya.
Semua protein hewani tersebut juga harus dimasak dengan cara direbus atau dipanggang, bukan digoreng.
12. Jangan lewatkan makan malam
Ahmad biasanya makan sebelum jam 8 malam.
Jika merasa lapar sebelum tidur, ada baiknya isi perut dengan minum susu rendah lemak atau air putih.
(BACA JUGA Masih Ingat dengan Haikal AFI 2? Begini Kabarnya Sekarang, Profesinya Kini Bikin Kaget!)
13. Ahmad juga rutin senam selama 2 atau 3 kali seminggu
Ia biasanya melakukan latihan kardio dan tidak pernah pergi ke gym.
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Source | : | siakapkeli.my |
| Penulis | : | Irene Cynthia |
| Editor | : | Irene Cynthia |
