14. Ahmad tidak minum obat atau suplemen apapun untuk menguruskan badannya
15. Puasa
Salah satu metode ampuh untuk diet nih.
Ahmad biasa berpuasa untuk menyeimbangkan gula darah setiap Senin dan Kamis.
(BACA JUGA Foto Krisdayanti Muda Versus Aurel Hermansyah Tersebar, Netizen: Lebih Cantik Aurel!)
16. Selalu hitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh setiap waktu
Caranya gampang banget loh! Langsung saja akses situs http://www.calculator.net/calorie-calculator.html.
17. Perhatikan kalori setiap makanan atau minuman yang dikonsumsi
Meskipun diet, Ahmad juga tetap bekerja keras dan tidak bermalas-malasan.
18. Hindari stres karena stres bakal mempengaruhi program diet kita
Stres akan membuat kita ingin makan atau nyemil sehingga berat badan kita bertambah.
(BACA JUGA Kaesang Pangarep Sindir Insiden Kartu Kuning untuk Presiden Joko Widodo, Netizen: Cerdas!)
19. Berdoa tetap penting dilakukan saat sedang diet loh.
Selalu berdoa agar diberikan kekuatan dan semangat dalam menjalani diet.
20. Catat diet dan olahraga yang kita jalani.
Diet sebanyak 80 persen dan olahraga sebanyak 20 persen.
(BACA JUGA Layangkan Kartu Kuning untuk Presiden, Instagram Ketua BEM UI Dibanjiri Kritikan Pedas Netizen!)
21. Ingin makan makanan enak?
Berikan 1 jeda cheatday untuk menikmati makanan atau minuman favoritmu.
Ahmad biasanya melaksanakan cheatday setiap 1 bulan sekali sebagai hadiah untuk usaha dietnya.
Nah, itu tadi 20 tips diet super efektif dari Ahmad!
Selamat menjalani diet dan selalu percaya diri!
Kamu pasti bisa melakukannya!
(*)
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Source | : | siakapkeli.my |
| Penulis | : | Irene Cynthia |
| Editor | : | Irene Cynthia |
