Sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menyoroti bahwa kurkumin menghambat sejumlah molekul berbeda yang berperan dalam peradangan.
Tambahkan jus kunyit segar ke smoothie atau jus biasa yang kamu buat.
Pilihan lainnya adalah minum segelas susu hangat yang dicampur dengan 1 sendok teh bubuk kunyit setiap hari sebelum tidur.
3. Bit untuk mencegah anemia
Semakin banyak orang menjadi anemia, yaitu suatu kondisi yang terjadi saat jumlah sel darah merah tubuh kurang dari biasanya.
Bila kamu menderita anemia, darah tidak dapat memberikan suplai oksigen ke organ dan jaringan dengan benar.
Hal ini dapat mempengaruhi fungsi berbagai organ tubuh.
Untuk mengatasi anemia, salah satu makanan terbaik adalah bit, karena memiliki sejumlah zat besi yang membantu regenerasi sel darah merah.
Selain itu, bit memiiki rasa manis dan penuh dengan serat dan vitamin C, bit juga menyediakan makanan lezat dan bergizi untuk makanan apapun.
Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam IOSR Journal of Nursing and Health Science melaporkan bahwa asupan jus bit yang baru disiapkan menghasilkan peningkatan tingkat hemoglobin yang sangat signifikan.
Campurkan 1 bit berukuran sedang bersama wortel dan bayam dan minumlah jusnya setiap hari.
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
