Roti jenis ini mampu memberikan energi yang berkelanjutan sepanjang hari.
3. Semangka
(BACA : Bukannya Busuk, Ternyata Makan Pisang Berbintik Hitam Justru Lebih Sehat loh)
Semangka akan membuatmu terhidrasi dan tetap energik sepanjang hari.
Kandungan lycopenenya sangat baik untuk kesehatan jantung, penglihatan, dan mencegah kanker.
4. Oatmeal
Kandungan asam lemak omega 3, serat dan kalium akan membantumu menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu jenis makanan ini juga sangat bagus untuk kesehatan jantung.
Padukan dengan beberapa irisan buah-buahan untuk menambah kandungan vitamin.
5. Pisang
Pisang adalah sumber energi terbaik karena kaya akan gula alami, kalium, serat, magnesium dan nutrisi lainnya.
(BACA : Mau Hidup Sehat dan Tubuh Bebas Lemak? Ini Bocoran dari Ahli Gizi Soal Pola Makan yang Benar )
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
