Namun justru kebiasaan ini sangat berbahaya.
"Alat seperti itu (earphone) memompa energi suara besar pada sistem pendengaran kita. Sangat disayangkan, orang-orang mendengarkan earphone saat tidur. Kalau berlebihan menggunakan earphone, bisa menurunkan fungsi pendengaran," kata dr. Harim saat ditemui di RSCM Kencana, kawasan Salemba, Jakarta Pusat dikutip Grid.ID dari Tribunnews.
Padahal saat tidur mendengarkan lagu lewat earphone bisa memicu timbulnya masalah kesehatan.
Terlebih jika kita mendengarkan lagu saat tidur, otak akan tetap bekerja karena adanya gelombang suara, tidur jadi tidak berkualitas.
(BACA : Beauty Hacks Seleb Hollywood untuk Cegah Keriput di Wajah, Tertarik Mencobanya?)
2. Jarang Sarapan
Ini tampaknya terjadi pada semua orang, tidak sempat sarapan!
Padahal sarapan amat penting bagi tubuh.
Waktu ideal sarapan pun 30 menit setelah bangun pagi.
"Sarapan sebaiknya dilakukan dalam kurun waktu 30 menit setelah bangun," kata Dr Nerina yang dilansir dari Kompas.com.
"Bukan saat berangkat kerja atau terjebak dalam kemacetan. Sarapan 30 menit setelah bangun itu menstabilkan kadar gula darah," tambahnya.
Sarapan juga berfungsi agar nantinya saat makan siang kita tidak kelaparan dan membabi buta makan sehingga meningkatkan risiko obesitas.
Hotman Paris Kembali Jalani Pemeriksaan Usai Ricuh Sidang Razman Nasution, Ini Alasannya
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
