Vitamin A mampu menjaga struktur sel di kulit, saluran pernapasan, dan kesehatan usus.
Komposisi ini membentuk penghalang dan merupakan garis pertahanan pertama tubuh.
Jika melawan infeksi, layaknya pertandingan sepak bola, vitamin A akan menjadi lini depan kesebelasan kita.
Kita juga membutuhkan vitamin A untuk membantu membuat antibodi yang menetralisasi patogen penyebab infeksi.
Hal ini ibarat menugaskan lebih banyak anggota tim untuk menargetkan pemain lawan yang memiliki bola, demi mencegah dia mencetak gol.
Vitamin A bisa ditemukan dalam ikan berminyak, kuning telur, keju, tahu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan
Lebih jauh, sayuran mengandung beta-karoten, yang dapat dikonversi oleh tubuh menjadi vitamin A
Beta-karoten ditemukan dalam sayuran hijau, sayuran kuning dan jingga seperti labu dan wortel.
Vitamin B, khususnya B6, B9, dan B12, berkontribusi pada respons pertama tubuh setelah diketahui sebagai patogen.
Nah, kandungan itu melakukan respons dengan memengaruhi produksi dan aktivitas sel "pembunuh alami".
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | Kompas.com,kontan |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
