Namun, pikiran yang berlebihan tetap harus dihentikan.
Baca Juga: 6 Zodiak yang Hobi Overthinking, Capricorn dan Sagittarius Termasuk!
Misalnya, dalam satu hari usahakan tidak banyak waktu yang dihabiskan untuk memikirkan hal tersebut.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, kecemasan dan kekhawatiran adalah contoh aspek yang biasa dialami oleh mereka yang overthinking.
"Kalau overthinking dibiarkan akan berdampak tidak sehat buat diri kita," kata Praktisi emotional healing and mindfulness, Adjie Santosoputro.
Baca Juga: Video Call Halu Dapat Respon Baik, Aurelie Moeremans Mengaku Terhibur Melihat Lawakan Netizen
Yang perlu kamu ketahui tentang beberapa dampak overthinking, antara lain:
- Relasi, seseorang yang overthinking cenderung mudah marah, dan jika dibiarkan berlarut bisa mengganggu relasinya dengan orang lain.
- Kebahagiaan akan terasa menjauh bagi orang yang overthinking.
- Kesehatan, overthinking bisa berdampak pada kesehatan fisik, mulai dari skala ringan hingga berat.
Itulah mengapa banyak orang yang overthinking juga kerap mengalami gejala seperti asam lambung naik, dan sebagainya.
- Pekerjaan, performaz dan produktivitas akan terkena dampak dari overthinking.
| Source | : | Kompas.com,Positivyblog.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
