Coklat terutama coklat hitam memang mengandung kafein, akan tetapi jumlahnya tidak cukup banyak untuk tetap membuat kita terjaga.
Sebaliknya, coklat mengandung serotonin dalam jumlah yang banyak, sehingga membuat tubuh lebih rileks dan akhirnya mengantuk.
Buah cherry
Buah cherry kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, mangan, antioksidan dan melatonin yang bisa membuat tidur lebih berkualitas.
Karena buah cherry memiliki kandungan melatonin yang bisa membuat tidur lebih berkualitas, lebih baik jangan dikonsumsi pagi hari agar tidak mengantuk selama beraktivitas.
Viral Peserta Indonesian Idol Punya Suara Unik Mirip Optimus Prime, Anang Hermansyah Langsung Ramal Begini
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
