Penting! Ternyata Ini Rahasia Gaya Hidup Sehat Jauh dari Penyakit, Tidak Perlu Langusng Berubah Total

 

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Untuk menjadi lebih sehat, kamu tidak perlu merombak seluruh gaya hidup sekaligus.

Semuanya pasti butuh tahapan dan proses.

"Sederhananya, kita perlu makan dengan baik, tidur nyenyak, dan menggerakkan tubuh kita," kata Julia Nordgren, MD, dari Palo Alto, CA.

Nordgren adalah penulis The New Family Table: Cooking More, Eating Together & Staying (Relatively) Sane.

Baca Juga: Adu Kekayaan dengan Andre Taulany, Raffi Ahmad Tak Terima Sang Rival Tawar Istana Cinere Milik Anang-Ashanty: Gue Nggak Akan Ridho Kalau Rumah Ini Jatuh ke Tangan Lo!

Kamu harus fokus pada perubahan kecil terlebih dahulu, kemudian membangun fondasi untuk lebih sehat.

Dilansir Grid.ID dari WebMD, beberapa langkah untuk coba memulai hidup sehat ini bisa kamu coba.

Baca Juga: Ungkap Kemungkinan Disney Produksi Film Frozen 3, Pemeran si Boneka Salju Olaf, Josh Gad: Kita Lihat Saja!

PROMOTED CONTENT