Catat! Inilah Daftar 9 Buah dengan Kandungan Serat Tinggi, Rajinlah Dikonsumsi Jika Tak Ingin Sembelit dan Alami Gangguan Jantung

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Banyak orang yang menganggap bahwa nutrisi yang dibutuhkan tubuh adalah vitamin, protein, dan karbohidrat.

Padahal, tubuh kita juga memerlukan serat agar berat badan stabil dan pencernaan sehat.

Serat merupakan salah satu sumber gizi penting untuk manusia.

Ketika kekurangan serat, otomatis akan menimbulkan masalah kesehatan, seperti mudah lapar, sembelit, gangguan jantung, gula darah tidak stabil, dan kurang tenaga.

Baca Juga: Alih-alih Ingin Hindari Covid-19, Gunakan Sarung Tangan saat Belanja Justru Memancing Masalah Baru! Pakar Ungkap Alasannya

Serat merupakan zat gizi yang tidak dapat dicerna, namun sangat membantu dalam proses pencernaan makanan.

Asupan serap bisa menyebabkan tinja yang dihasilkan oleh organ pencernaan menjadi banyak dan lunak.

Tak hanya itu, konsumsi makanan tinggi serat juga dianjurkan bagi para penderita kolesterol tinggi dan diabetes mellitus tipe 2.

PROMOTED CONTENT