Catat! Inilah Daftar 9 Buah dengan Kandungan Serat Tinggi, Rajinlah Dikonsumsi Jika Tak Ingin Sembelit dan Alami Gangguan Jantung

- Memperlancar pembuangan tinja dari usus
- Meredakan panas dalam paru
- Meredakan batuk
- Mengatasi gangguan ginjal dan saluran kantung kemih
- Mengatasi sariawan
- Mencegah sembelit
- Antioksidan dan antikanker

Baca Juga: Gak Disangka, 7 Makanan Dapur Ini Bisa Bikin Kulitmu Makin Sehat dan Terawat Loh!

9. Pir Hijau

Pir hijau mengandung vitamin C, kalium, kalsium, magnesium dan pektin.

Pir hijau termasuk jenis buah yang juga mengandung banyak serat, yakni mencapai 2,3 gram per 100 gram bahan.

Dengan demikian, buah ini sangat baik dikonsumsi siapa saja, terutama anak-anak.

Karena kandungannya tersebut, pir hijau dianggap memiliki manfaat, sebagai berikut:

Baca Juga: Ternyata Olahraga Pagi dan Sore Punya Manfaat Tersendiri, Gak Perlu Takut dan Khawatir!

- Membantu proses pencernaan
- Meredakan panas dalam
- Mencegah sembelit
- Meredakan batuk

Serat yang dibutuhkan anak-anak sebenarnya bisa diperoleh dari sayuran.

Namun, ketimbang buah, sayuran biasanya lebih tidak disukai anak-anak.

(*)

PROMOTED CONTENT