Mudah sakit
Mengutip dari Mayo Clinic, tidur merupakan penyembuhan.
Oleh karena itu, kurang tidur karena begadang bisa membuat kamu sakit.
Alasannya, tidur berdampak besar bagi sistem kekebalan tubuh kita.
Jika kamu terserang penyakit dan tidak bisa tidur nyenyak, maka kamu mungkin membuat diri menjadi lebih sakit.
Dengan tidur nyenyak, tubuh memiliki cukup waktu untuk melawan penyakit atau infeksi.
Depresi
Penelitian yang dilakukan pada 2018 menemukan bahwa orang yang sering begadang, lebih berpeluang mengalami depresi.
Hal tersebut terbukti benar setelah para peserta yang begadang dan memiliki diabetes tipe-2 mengalami depresi.
Begadang untuk belajar berdampak negatif pada otak Sebuah laporan pada tahun 2016 di Texas A&M menunjukkan bahwa orang yang begadang untuk belajar tidaklah produktif bagi kesehatan.
Hal itu terjadi karena dengan begadang sembari belajar, tidur akan berkurang sehingga tidak membantu menyimpan informasi dalam jangka panjang.
Selain itu, begadang untuk belajar juga dapat berdampak negatif bagi kinerja otak.
Anggunnya Aaliyah Massaid saat Maternity Shoot, Berbalut Gaun Panjang Tanpa Umbar Perut Seksi
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
