Wanita Wajib Tahu, Ternyata Cuma Makan Ini Agar Tak Menopause Dini, Lakukan Mulai Sekarang!

Gejala yang dialami perempuan juga dapat bervariasi tingkat keparahan dan waktunya dari beberapa bulan hingga beberapa tahun.

Baca Juga: Pedih! Ibu ini Ceritakan Putri Kecilnya yang Alami Menstruasi dan Menopause di Usia 5 Tahun

Lebih lanjut, ternyata ada hal yang juga bisa menyebabkan wanita mengalami menopause dini.

Artinya, menopause terjadi di usia yang terbilang muda.

Yashvee Dunneram, seorang peneliti pascasarjana dari kelompok epidemiologi gizi di sekolah ilmu pangan dan gizi di Universitas Leeds, Inggris mengungkapkan, menopause cenderung dimulai lebih awal pada wanita yang sering mengonsumsi karbohidrat.

Baca Juga: Terungkap, 1 dari 10 Wanita Ternyata Idap Kelainan Gangguan Seksual!

Sebaliknya, menopause cenderung dimulai lebih lambat pada mereka yang mengonsumsi banyak ikan dan kacang.

"Secara khusus, konsumsi ikan, khususnya ikan yang berminyak dapat menunda waktu menopause sekitar tiga tahun. Sedangkan konsumsi kacang, seperti kacang polong dan kacang hijau dapat menunda waktu menopause sekitar satu tahun," kata Dunneram seperti dikutip Grid.ID dari Nakita.

"Di sisi lain, konsumsi karbohidrat olahan yang lebih tinggi seperti pasta dan nasi, mempercepat masa menopause hingga 1,5 tahun," kata Dunneram.

Baca Juga: Sederet Masalah Kesehatan yang Berkaitan dengan Menopause, Salah Satunya Gangguan Pendengaran

Dunneram berspekulasi bahwa hal itu mungkin berkaitan dengan cara makanan tertentu memengaruhi hormon.

"Karbohidrat olahan adalah salah satu penyebab utama resistensi insulin," kata Dunneram.

PROMOTED CONTENT