Kamu juga bisa mengurangi risiko preeklamsia selama kehamilan ketika memastikan untuk menjaga asupan makanan atau suplemen yang kaya asam folat.
3. Bluberry
Blueberry adalah makanan kaya antioksidan yang akan membantu perkembangan kognitif bayi.
Alternatif lain untuk blueberry adalah stroberi, raspberry, blackberry, tomat, kacang-kacangan, dan artichoke.
4. Telur
Telur tinggi protein dan rendah kalori, terutama telur rebus.
Mereka mengandung asam amino yang disebut kolin yang telah terbukti membantu perkembangan otak dan juga meningkatkan daya ingat.
Selain itu, pastikan bumil menghindari telur yang tidak dipasteurisasi karena mengandung bakteri yang dapat menyebabkan komplikasi.
5. Kacang almond
Almond sarat dengan lemak sehat, magnesium, vitamin E, dan protein.
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Source | : | parenting.firstcry.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
