23. Beberapa vitamin dan mineral ini juga bermanfaat bagi kulit, misalnya meredakan kulit kering dan gatal.
Baca Juga: Jarang Orang Tahu, Begini Asal Usul dan Makna Rendang, Makanan yang Populer hingga Penjuru Dunia
24. Selama Perang Dunia I, anggur diperkuat dengan jus bayam dan diberikan kepada tentara Prancis yang mengalami pendarahan. Dengan memanfaatkan kandungan vitamin K dalam bayam untuk mengentalkan darah dan memperbaiki keadaan mereka.
25. Hanya ada 3 jenis bayam, yaitu bayam savoy, bayam daun pipih, dan bayam semi savoy.
26. Karena jumlah zat besi yang tinggi dalam bayam, sangat bermanfaat untuk rambut. Rambut rontok adalah akibat dari kekurangan zat besi, jadi bayam akan membantu mengatasi masalah tersebut.
27. Percaya atau tidak, kandungan kalium dalam bayam lebih banyak dari pada pisang. Kalium membantu pencernaan dan fungsi otot.
28. Magnesium dalam bayam dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sekitar 14 persen, jika kamu makan lebih dari secangkir bayam setiap hari.
29. Kadar vitamin C dan kolagen pada bayam sangat cocok untuk kesehatan kuku agar kuku tetap kuat dan terhindar dari sakit kepala yang mengganggu.
Setelah kamu mengetahui semua manfaat kesehatan yang luar biasa dari bayam, apakah kamu akan mencoba menambahkan lebih banyak sayuran hijau ini ke dalam menu sehari-hari?
Mungkin ide yang lebih baik adalah menanam sendiri beberapa sayuran di taman untukmu pribadi.
(*)
Apa Makna Jeruk dalam Perayaan Imlek 2025? Yuk Simak Filosofi si Bulat Manis Ini!
| Source | : | Thefactsite.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana Yuko Argina |
