Sedangkan menu makan siang, pilih sayuran kukus, seperti bayam, jamur, wortel, kubis, dan capsicum.
Kamu juga bisa mencampurnya bersama dengan bawang bombay dan bawang putih.
Terakhir, pada menu makan malam, siapkan sup sayuran apa saja.
Tapi hindari menambahkan krim atau tepung jagung berlebih ke dalam sup, ya.
Hari 2
Mulailah hari dengan meneguk teh herbal, diikuti dengan olahraga selama 30 menit.
Untuk sarapan, minumlah semangkuk yogurt dan taburi dengan buah-buahan, biji chia, dan kenari di atasnya.
Satu sendok teh madu juga bisa disiram untuk menambah rasa manis.
Untuk makan siang, buat semangkuk quinoa bersama dengan beberapa sayuran.
Quinoa penuh serat dan akan membuatmu kenyang dalam waktu yang lama.
Arti Mimpi Memeluk Mertua, Waspadalah Jadi Peringatan Soal Hubungan Anda dengan Orang Tua Suami
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
