Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Menurut sebuah studi yang diterbitkan European Journal of Clinical Nutrition, minum susu cokelat sebelum atau sesudah berolahraga memberikan hasil pemulihan yang serupa, bahkan lebih unggul jika dibandingkan dengan minuman lainnya.
Diwartakan laman Better Homes and Gardens, studi tersebut melaporkan bahwa susu coklat sebenarnya mengandung karbohidrat, protein, lemak, air, dan elektrolit.
Artinya, itu dapat membantu kamu pulih dari latihan kardio atau angkat beban.
Studi ini secara sistematis meninjau bukti mengenai kemanjuran susu cokelat dibandingkan dengan air atau 'minuman olahraga' lainnya.
Baca Juga: Susu Cokelat Ternyata Sama Baiknya Seperti Minuman Energi Lainnya, Begini Penjelasannya!
Namun, para peneliti mencatat bahwa penelitian ini berukuran kecil, sehingga kelompok sampel yang lebih besar diperlukan untuk mendapatkan bukti pasti tentang kemanjuran susu cokelat.
Sebenarnya, bagaimana kandungan gizi dari susu cokelat?
Dilansir Grid.ID dari Healthline, susu cokelat adalah susu yang biasanya dibumbui dengan cokelat dan gula.
Ini sering disebut sebagai cara untuk meningkatkan stamina setelah olahraga.
Baca Juga: Susu Cokelat Jadi Minuman Terbaik Setelah Berolahraga loh, Sudah Tahu?
Susu cokelat juga bisa jadi alternatif untuk susu sapi biasa, ketika mencoba meningkatkan asupan kalsium dan vitamin D anak-anak.
| Source | : | Healthline,bhg.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
