4. Selalu menjadi positif
Apakah kamu selalu tersenyum meski menghadapi kesulitan?
Apakah kamu menyembunyikan emosimu yang sebenarnya dan berharap bahwa semua perasaan buruk akan lenyap?
Sebuah studi Harvard menunjukkan bahwa menekan emosi entah itu kemarahan, kesedihan, kesedihan, atau frustrasi, dapat menyebabkan stres fisik pada tubuh.
Baca Juga: Mager Bangun Pagi Jadi Kebiasaan? Coba Atasi dengan 6 Hal Sederhana Ini
Bahkan hal itu dapat memengaruhi memori, kecemasan, dan harga diri.
Namun, terkadang, kamu mungkin merasa seolah-olah kamu harus menekan emosi untuk melindungi sesuatu dalam jangka panjang.
Pada akhirnya, selalu kamu lah yang paling mengenal diri sendiri.
Tetapi, mengungkapkan masalah selalu menjadi hal yang sehat untuk memiliki jalan keluar.
Baca Juga: Mager Bangun Pagi Jadi Kebiasaan? Coba Atasi dengan 6 Hal Sederhana Ini
| Source | : | Psych2go.net |
| Penulis | : | Silmi |
| Editor | : | Silmi |
