Selain Kurangnya Aktifitas Fisik, 8 Kebiasaan Ini Juga Dapat Merusak Kesehatan Mental Manusia, Apa Saja?

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Perlu kita ketahui, kesejahteraan psikologis, sosial dan emosional membentuk kesehatan mental kita.

Faktor-faktor tersebut tentu saja sangat menentukan bagaimana kita melihat, merasakan, berpikir, dan bertindak.

Tak hanya itu, mereka juga merupakan faktor penentu seberapa baik kita menangani dan mengontrol stres, kecemasan dan trauma.

Masalah kesehatan mental tidak tergantung pada usia atau jenis kelamin apa pun.

Mereka dapat ditemukan pada remaja, orang tua dan lintas jenis kelamin.

Untuk itu mari kita kenali apa saja kebiasan yang bisa menunjukkan kesehatan mental yang tidak sehat.

Dikutip dari Pinkvilla.com, Selasa (18/05/2021), berikut 9 tanda-tanda awal untuk memulai merawat diri sendiri.

Baca Juga: Luar Biasa! 4 Jus Sehat Ini Harus Dikonsumsi Setiap Hari untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

1. Penyangkalan

Kebiasaan yang paling berbahaya adalah tidak menerima bahwa kita mungkin memiliki masalah kesehatan mental.

Tentu saja, hidup dalam penyangkalan hanya akan memperburuk kesehatan mental.

Sebaliknya, bicaralah dengan seseorang yang membuat kita merasa aman dan diskusikan masalah.

PROMOTED CONTENT