Kurangnya keseimbangan kehidupan kerja juga mempengaruhi kesehatan mental kebanyakan orang.
Sebelum tidur, tulis semua kekhawatiran kita dalam buku harian dan tutup. Hindari stres di tempat tidur.
8. Kebutuhan akan ketergantungan
Perasaan terus-menerus membutuhkan seseorang dapat merampas individualitas kita.
Kebutuhan ini umumnya berasal dari sikap yang menyenangkan orang, tindakan sabotase diri.
Orang yang menyenangkan cenderung mengorbankan kebutuhan mereka untuk memenuhi permintaan orang lain, serta mempengaruhi kesejahteraan pribadi mereka.
9. Pembicaraan diri yang negatif
Cinta diri sendiri dimulai dengan pembicaraan diri yang positif.
Ingatkan diri kita yang begitu menakjubkan dan luar biasa, banggalah dengan pencapaian.
Dan tepuk punggung untuk semua hal baik yang telah kita lakukan sesekali.
(*)
Gak Pernah Buat Netizen Bosan dengan Gayanya, Ayu Ting Ting Tampil bak Artis Korea dengan Rambut Unik!
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
