Di Luar Dugaan, Ternyata Menangis Punya Banyak Manfaat Kesehatan Fisik dan Mental, Jangan Takut Dianggap Cengeng!

Ketika berbicara tentang menangis, mereka biasanya mengacu pada air mata emosional.

Padahal peneliti telah membeberkan bahwa menangis punya banyak manfaat kesehatan.

Berikut Grid.ID lansir dari Medical News Today, manfaat menangis bagi kesehatan fisik dan mental:

1. Memiliki efek menenangkan

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa menangis memiliki efek langsung dan menenangkan diri pada orang.

Studi tersebut menjelaskan bagaimana menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS), yang membantu orang rileks.

Baca Juga: Meski Terasa Asin, Ternyata Air Mata Memiliki Efek Penghilang Rasa Sakit yang Sama Kuatnya dengan Obat Bius loh!

2. Mendapat dukungan dari orang lain

Selain membantu orang menenangkan diri, menangis dapat membantu orang mendapatkan dukungan dari sekitar mereka.

Seperti yang dijelaskan oleh Studi 2016, menangis pada dasarnya adalah perilaku keterikatan, karena ia mengumpulkan dukungan dari orang-orang di sekitar.

Ini dikenal sebagai manfaat interpersonal atau sosial.

3. Meredakan nyeri

PROMOTED CONTENT