Di Luar Dugaan, Ternyata Menangis Punya Banyak Manfaat Kesehatan Fisik dan Mental, Jangan Takut Dianggap Cengeng!

Penelitian telah menemukan bahwa selain menenangkan diri, meneteskan air mata emosional bisa melepaskan oksitosin dan endorfin.

Bahan kimia ini membuat orang merasa baik dan meringankan rasa sakit fisik dan emosional.

Dengan cara ini pula, menangis dapat mengurangi rasa sakit.

4. Meningkatkan suasana hati

Menangis dapat membantu mengangkat semangat orang dan membuat merasa lebih baik.

Selain menghilangkan rasa sakit, oksitosin dan endorfin dapat membantu meningkatkan mood.

Baca Juga: 5 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Tubuh dan Mental Kamu

5. Melepaskan racun dan menghilangkan stres

Ketika manusia menangis sebagai respons terhadap stres, air mata juga mengandung sejumlah hormon stres dan bahan kimia lainnya.

Para peneliti percaya bahwa menangis dapat mengurangi kadar bahan kimia ini dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi stres.

6. Membantu tidur nyenyak

Sebuah penelitian kecil pada tahun 2015 menemukan bahwa menangis dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak.

PROMOTED CONTENT