Bikin Sejumlah Selebritis Penasaran, Dokter Ini Bongkar Rahasia Ariel NOAH, Pantas Pesona Awet Mudanya Gak Luntur Meski Sudah Berusia 40 Tahun

Model sekaligus ahli gizi, Katherine Elyse Blake, mengklaim bahwa makanan merupakan salah satu faktor terpenting untuk tetap awet muda.

Tidak hanya mencegah timbulnya kerut tapi juga membuat kulit tetap kencang dan cerah. Oleh sebab itu, perlu adanya diet anti-aging yang bisa dijalani oleh wanita gemuk dan kurus.

"Kulit Anda adalah organ terbesar yang sangat penting untuk tetap sehat, bergii, dan terhidrasi."

"Dengan mengikuti tips serta langkah yang tepat akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memperlambat tanda-tanda penuaan," tutur Katherine seperti dilansir dari Female First.

Baca Juga: Gak Ada yang Tahu! Luna Maya Ternyata Punya Riwayat Penyakit Berbahaya Ini, Mantan Ariel NOAH Ungkap Kondisi Tubuhnya: Lukanya Masih Ada Sampai Sekarang!

Berikut menu diet yang bisa dijalankan agar tetap awet muda setelah usia 30-an:

1. Kurangi Gula

Katherine percaya kalau gula adalah penyebab kulit meradang atau 'stres' yang menyebabkan jerawat serta timbulnya keriput.

Untuk itu diet anti-aging akan mengurangi asupan gula yang sebenarnya juga bagus buat kesehatan. Kebanyakan gula juga berisiko menderita penyakit seperti diabetes.

Coba untuk tidak menambahkan gula atau pemanis lainnya pada makanan atau minuman seperti sereal, teh, dan kopi. Tidak juga mengganti gula dengan pemanis buatan.

2. Kurangi Karbohidrat

Kurangi karbohidrat putih dan coba beralih ke karbohidrat gandum seperti beras merah dan kacang-kacangan.

Mengganti nasi dengan labu dan kentang juga baik untuk kesehatan tubuh serta kulit.

PROMOTED CONTENT