Bikin Sejumlah Selebritis Penasaran, Dokter Ini Bongkar Rahasia Ariel NOAH, Pantas Pesona Awet Mudanya Gak Luntur Meski Sudah Berusia 40 Tahun

3. Minum Ekstra Air Putih

Air putih juga akan menghidrasi kulit Anda sehingga tidak mengalami dehidrasi atau kekeringan.

Bawalah sebotol air putih di dalam tas untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Kenal Ariel NOAH Sejak Dirinya Masih Jadi Bocah Ingusan, Raffi Ahmad Ungkap Ternyata Dulu Sering Ketemu sang Vokalis di Tempat Tak Terduga Ini

4. Omega 3

Pilih camilan atau lauk yang kaya omega 3. Omega 3 sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit untuk menjaga kelembaban dan tetap kencang.

Makanan yang mengandung omega 3 di antaranya buah alpukat, minyak ikan, minyak zaitun, dan minyak kelapa mentah.

5. Teh Hijau

Teh hijau lebih bagus untuk kesehatan dan meremajakan kulit. Kandungan di dalamnya dapat membantu membuat kolagen tetap aktif serta menghilangkan sel kulit mati.

6. Kacang Brazil

Kacang Brazil memiliki kandungan selenium yang memproduksi antioxidant glutathione untuk memperbaiki sel kulit yang rusak.

Selenium juga bagus untuk menjaga kulit agar tetap bersih dan bebas jerawat.

7. Kol

Kol juga bagus untuk kulit karena kaya akan zat besi yang meningkatkan kolagen dan mencegah kerutan.

Katherine menyarankan agar mengonsumsinya mentah atau dikukus dalam waktu yang singkat untuk mempertahankan kandungan antioksidannya.

PROMOTED CONTENT