Dijamin Nyesel Kalau Gak Tahu! Ternyata Meditasi Memiliki Segudang Manfaat, Salah Satunya Bikin Hati Makin Damai

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Marifah

Grid.ID - Ternyata meditasi sudah ada sejak 3000 tahun yang lalu.

Meski diawali sebagai salah satu bagian dalam kegiatan agama Hindu, meditasi kini juga dilakukan untuk mendapat ragam manfaat.

Cukup dilakukan secara rutin selama 20 menit setiap hari maka manfaat meditasi akan segera diperoleh.

Dilansir Grid.ID dari Lifehack.org pada (11/9/2021), meditasi memiliki 6 manfaat bagi kesehatan.

Simak ulasannya di bawah ini!

1. Memperkuat sistem imun

Ternyata meditasi memperkuat sistem imun lho.

Saat meditasi, pikiran akan menjadi tenang dan secara perlahan membagun daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Meditasi juga disebut mencegah flu dan mengurangi kemungkinan jatuh sakit.

Baca Juga: Lakukan Meditasi di Dalam Gua yang Gelap Gulita, Nia Ramadhani Sampai Teringat Tentang Kematian hingga Langsung Dapat Pelajaran Hidup: Tuhan Tolong Bantu Aku untuk Belajar

PROMOTED CONTENT