Padahal ini sangat berbahaya.
Menahan gas dapat menyebabkan kembung, tidak nyaman, dan nyeri.
Cara termudah untuk menghindari gejala-gejala ini adalah dengan hanya mengeluarkan gas.
2. Buang air besar
Ilustrasi buang air besar
Gerakan usus dapat meredakan gas.
Sehingga buang air besar biasanya bisa mengeluarkan gas yang terperangkap di usus.
Baca Juga: Waspada, Perut Kembung Bisa Jadi Pertanda 5 Masalah Kesehatan Ini
3. Makan perlahan
Makan terlalu cepat atau makan sambil bergerak dapat menyebabkan udara masuk ke dalam tubuh, yang menyebabkan rasa sakit terkait gas.
Makan cepat dapat memperlambat dengan mengunyah setiap gigitan makanan 30 kali.
Memecah makanan dengan cara seperti itu membantu pencernaan dan dapat mencegah keluhan sult buang angin, termasuk kembung dan gangguan pencernaan.
Kronologi Ricuhnya Demo Indonesia Gelap, Para Mahasiswa Ancam Bakal Demo Lagi Jika Pemerintah Tak Lakukan ini
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
